Shito-ryu - Shitō-ryū


Shito-ryu
(糸東流)
Logo Shito ryu.png
Data di fondazione 1934
Paese di origine Giappone
Fondatore Kenwa Mabuni (1889-1952)
Prevalenza attuale Mabuni Kenyu
Arti insegnate Karatè
Arti ancestrali Influenza di Shuri-te , Naha-te e Go-Kenki
Scuole degli antenati Shuri-te e Naha-te Shitō-kai • Shūkō-kaiSeishin-kai • Kuniba-kai • Itosu-kai • Kenwa-Kai • Genbu-kai Shotokan
Kenwa Mabuni , il fondatore del Karate Shitō-ryū.

Shitō-ryū (糸東流) è una forma di karate fondata nel 1934 da Kenwa Mabuni (摩文仁 賢和, Mabuni Kenwa ) . Sintesi di diverse scuole di arti marziali di Okinawa , lo Shitō-ryū è praticato principalmente ad Osaka . A causa di entrambe le controversie sulla linea di successione di Kenwa Mabuni e dei vasti sforzi di Mabuni per rendere popolare la forma di arte marziale in Giappone, esistono molte scuole di karate successive che rivendicano l'influenza dello Shitō-ryū.

Storia

Kenwa Mabuni (Mabuni Kenwa 摩文仁 賢和) è nato a Shuri , Okinawa nel 1889. Mabuni era un discendente di 17a generazione del famoso guerriero Uni Ufugusuku Kenyu . Forse a causa della sua disillusione, iniziò la sua istruzione nella sua città natale nell'arte di Shuri-te (首里手) all'età di 13 anni, sotto la tutela del leggendario Ankō Itosu (糸州 安恒, Itosu Ankō ) (1831 –1915). Si è allenato diligentemente per diversi anni, imparando molti kata da questo grande maestro. Fu Itosu che per primo sviluppò i kata Pinan , che probabilmente derivavano dalla forma Kusanku .

Uno dei suoi amici più cari, Chōjun Miyagi (宮城 長順, Miyagi Chōjun ) (fondatore del Gojū-ryū Karate) presentò Mabuni a un altro grande di quel periodo, Kanryō Higaonna (東恩納 寛量, Higaonna Kanryō ) . Mabuni iniziò a imparare Naha-te (那覇手) sotto di lui. Mentre sia Itosu che Higaonna insegnavano uno stile "duro-morbido" del "Te" di Okinawa, i loro metodi e le loro enfatizzazioni erano abbastanza distinti: il programma di Itosu includeva tecniche semplici e potenti, come esemplificato nei kata Naihanchi e Bassai ; il programma Higaonna ha sottolineato il movimento circolare e metodi di combattimento più brevi come si vede nei kata Seipai e Kururunfa . Shitō-ryū si concentra su tecniche sia dure che morbide fino ad oggi.

Sebbene rimase fedele agli insegnamenti di questi due grandi maestri, Mabuni cercò istruzione da numerosi altri insegnanti, tra cui Seishō Arakaki , Tawada Shimboku, Sueyoshi Jino e Wu Xiangui (un maestro cinese di kungfu della gru bianca noto come Go-Kenki in giapponese). In effetti, Mabuni era leggendario per la sua conoscenza enciclopedica dei kata e delle loro applicazioni bunkai . Negli anni '20, era considerato la principale autorità sui kata di Okinawa e sulla loro storia ed era molto ricercato come insegnante dai suoi contemporanei. Ci sono anche alcune prove che la sua esperienza sia stata ricercata in Cina, così come a Okinawa e nel Giappone continentale. Come ufficiale di polizia, ha insegnato alle forze dell'ordine locali e per volere del suo insegnante Itosu, ha iniziato l'istruzione nelle varie scuole di grammatica di Shuri e Naha .

Nel tentativo di rendere popolare il karate nel Giappone continentale, Mabuni fece diversi viaggi a Tokyo nel 1917 e nel 1928. Sebbene gran parte di ciò che era conosciuto come Te (pugno cinese; letteralmente "mano") o karate fosse stato tramandato attraverso molte generazioni con gelosia segretezza, era sua opinione che dovesse essere insegnata a chiunque cercasse la conoscenza con onestà e integrità. In effetti, molti maestri della sua generazione avevano opinioni simili sul futuro del Karate: Gichin Funakoshi (fondatore dello Shotokan ), un altro contemporaneo, si era trasferito a Tokyo negli anni '20 per promuovere la sua arte anche sulla terraferma.

Nel 1929, Mabuni si era trasferito a Osaka, sulla terraferma, per diventare un istruttore di karate a tempo pieno di uno stile che originariamente chiamava Hanko-ryū, o "stile mezzo duro". Il nome dello stile cambiò in Shitō-ryū , in onore delle sue principali influenze. Mabuni ha derivato il nome per il suo nuovo stile dal primo carattere kanji dai nomi dei suoi due insegnanti primari, Itosu e Higaonna (chiamato anche Higashionna). Con il supporto di Ryusho Sakagami (1915-1993), aprì un certo numero di dojo Shitō-ryū nell'area di Osaka, tra cui uno presso l' Università del Kansai e il dojo Japan Karatedō-kai. Ad oggi, il più grande contingente di praticanti Shitō-ryū in Giappone è concentrato nell'area di Osaka.

Mabuni pubblicò numerosi libri sull'argomento e continuò a sistematizzare il suo metodo di insegnamento. Nei suoi ultimi anni, ha sviluppato una serie di kata formali , come Aoyagi, per esempio, che è stato progettato specificamente per l'autodifesa delle donne. Forse più di ogni altro maestro nel secolo scorso, Mabuni era immerso nelle tradizioni e nella storia del Karate-dō, ma abbastanza lungimirante da rendersi conto che poteva diffondersi in tutto il mondo. Ancora oggi lo Shitō-ryū riconosce le influenze di Itosu e Higaonna: il programma dei kata di Shitō-ryū è ancora spesso elencato in modo tale da mostrare i due lignaggi.

Successione

Kenwa Mabuni morì il 23 maggio 1952 e il lignaggio dello stile fu conteso tra i suoi due figli, Kenzo (1927-2005) e Kenei (1918-2015). Attualmente, lo Shitō-ryū International Karate-dō Kai (noto anche come Seito Shitō-ryū ) elenca Kenzō Mabuni come il secondo Sōke di Shitō-ryū, mentre la World Shitō-ryū Karate-dō Federation (nota anche come Shitō-kai Shitō -ryū ) elenca Kenei Mabuni . Secondo la tradizione giapponese, il figlio maggiore è considerato il successore ed erede di tutto ciò che suo padre possedeva, incluso il titolo di Soke. Kenei Mabuni successe suo figlio, Kenyu Mabuni, come terzo Soke di Shito-Ryu. Kenyu è stato unto il prossimo Soke (successore) del sistema in una cerimonia di inaugurazione tenutasi il 28 febbraio 2016, a Osaka, continuando il lavoro di suo padre e di suo nonno che è la diffusione dell'originale Shito ryu Karate do in tutto il mondo.

Caratteristiche

Shitō-ryū è uno stile combinato, che tenta di unire le diverse radici del karate. Da un lato, Shitō-ryū ha la forza fisica e le lunghe posizioni potenti degli stili derivati ​​da Shuri-te, come Shorin-ryū e Shotokan (松涛館); d'altra parte, Shitō-ryū ha anche i movimenti circolari e in otto direzioni, la potenza respiratoria e le caratteristiche dure e morbide degli stili Naha-te come Uechi-ryū e Gōjū-ryū (剛柔流). Shitō-ryū è estremamente veloce, ma può comunque essere artistico e potente. Inoltre, Shitō-ryū formalizza ed enfatizza le cinque regole di difesa, sviluppate da Kenwa Mabuni , e conosciute come Uke no go gensoku (受けの五原則), Uke no go genri (受けの五原理), o Uke no go ho (受けの五法):

  • 落花 ( rakka , "petali che cadono"). L'arte di parare con tale forza e precisione da distruggere completamente il movimento d'attacco dell'avversario. Esempi di rakka sono i blocchi più noti, come gedan-barai (下段払い) o soto-uke (外受け).
  • 流水 ( ryūsui , "acqua che scorre"). L'arte di fluire attorno al movimento dell'attaccante, e attraverso di esso, il blocco morbido. Esempi sono nagashi-uke (流し受け) e osae-uke (押さえ受け).
  • ( kusshin , "elasticità"). Questa è l'arte di rimbalzare, immagazzinare energia mentre si ritrae dall'attacco dell'avversario, cambiare o abbassare la posizione solo per rilassarsi immediatamente e contrattaccare. Esempi classici sono le transizioni di posizione da zenkutsu (前屈立ち) a kōkutsu (後屈立ち) e da moto-dachi (基立ち) a nekoashi-dachi (猫足立ち).
  • 転位 ( ten'i , "trasposizione"). Ten'i è l'utilizzo di tutte e otto le direzioni di movimento, soprattutto allontanandosi dalla linea di attacco.
  • 反撃 ( hangeki , "contrattacco"). Una difesa hangeki è un attacco che allo stesso tempo devia l'attacco dell'avversario prima che possa raggiungere il difensore. Esempi di questo sono vari tipi di tsuki-uke (突き受け), incluso yama-tsuki (山突き).

Anche i moderni stili Shitō-ryū pongono una forte enfasi sullo sparring. Shitō-ryū sottolinea la velocità e l'economia di movimento, e il combattimento è generalmente iniziato da una posizione più alta e più eretta di quella impiegata dallo Shotokan. D'altra parte, poiché lo stile ha così tanti kata, si impiega molto tempo a perfezionare una qualsiasi delle sue 40-60 forme.

Rami

Altre scuole di Shitō-ryū si sono sviluppate dopo la morte di Kenwa Mabuni, sia perché la morte di un fondatore si traduce tipicamente in una disputa su chi gli succederà come leader di una data scuola sia perché molti importanti insegnanti di Karate scelgono di modificare lo stile , creando così nuove filiali.

Le principali scuole esistenti di Shitō-ryū includono:

  • Shitō-kai : fondata da Manzo Iwata a Tokyo e da Kenei Mabuni a Osaka. Questi due rami furono riuniti nel 1964, fondando la All Japan Karate-dō Federation Shitō-Kai , che, dopo la morte di Manzo Iwata nel 1993, divenne nota come World Shitō-ryū Karate-dō Federation . È stato guidato dal presidente Ken Sakio (uno studente di Chōki Motobu e Kenwa Mabuni) dal 1993 al 2004, ed è attualmente guidato dal presidente Tokio Hisatomi, uno studente di Kenwa Mabuni. Recentemente, Kenei Mabuni ha fondato un'organizzazione privata, International Dento (Traditional) Shitō-ryū , separata dalla WSKF.
  • Seitō Shitō-ryū : è lo stile promosso dallo Shitō-ryū International Karate-dō Kai ed è l'altro dei due rami che rivendicano il lignaggio diretto da Kenwa Mabuni. È stata fondata da suo figlio Kenzo Mabuni e, dalla sua morte nel 2005, appartiene alla figlia di Kenzo, Tsukasa Mabuni. Negli anni '90, diversi maestri di Shito-ryu si sono affiliati a Kenzo Mabuni.
  • Kenshukai Shitō-ryū o Ogasahara-ha Shitō-ryū : fondata dal compianto Eiji Ogasahara, 10° dan (1936 - 2011). Il maestro Ogasahara iniziò il karate con Masaioshi Harumoto, uno studente di Abe e Mabuni. Si è anche formato direttamente sotto Kenwa Mabuni, il fondatore dello Shito Ryu. È stato Presidente Onorario di WUKO e ha ottenuto il Cavaliere dell'Ordre National du Mérite, alta onorificenza conferita dalla Francia insieme al cavalierato dell'Ordre de Palmes Academiques conferito dalla Società franco-giapponese “de Kobe”. Lo stile è ora praticato sotto la Japan Kenshukai Karate Association (JKKA 日本空手道拳修会) guidata da Yoshio Ietsune (家常義雄) e in Europa sotto la Seiken Shudo Kai Shito Ryu (正拳修道会糸東流) guidata da Iwasa Sei ( ).
  • Saito-ha Shitō-ryū Karate-Do : Del Saito Soke, fondatore della Traditional Karate-do Federation International e Saito-ha Shito-ryu Karate-Do ha iniziato l'allenamento di Karate con Sensei Al Kahalekulu, uno studente del Sensei Tommy Morita, che ha studiato sotto Dr. Tsuyoshi Chitose Soke di Kumamoto, Giappone. Nei primi anni '70 ha studiato con Sensei Chuzo Kotaka, allievo di Sensei Genryu Kimura e Shogo Kuniba Soke. Dopo diversi anni di servizio come Direttore Nazionale del Sensei Kotaka, Saito iniziò ad imparare il Seito Shito-ryu dal Maestro Kenzo Mabuni, figlio di Kenwa Mabuni, fondatore dello Shito-ryu. A Saito è stato conferito il titolo di Hanshi da Kenzo Soke, il più alto titolo di insegnamento del suo stile. Gli fu anche dato il permesso da Kenzo Mabuni di continuare la sua comprensione dello Shito-ryu fornendogli una linea diretta con lui. Per molti anni Saito è stato Direttore Nazionale per la Federazione Internazionale di Karate delle Hawaii e Direttore Esecutivo Nazionale per il Karate per l'Unione Atletica Dilettantistica degli Stati Uniti. Inserito nella International Karate Hall of Fame nel 1994, ha anche vinto numerosi premi per la sua leadership e dedizione nelle arti marziali e in altri sport. Il quartier generale della Traditional Karate-do Federation International si trova a Grants Pass, nell'Oregon.
  • Shūkōkai o Tani-Ha Shitō-ryū : fondato da Chōjirō Tani , allievo di Mabuni Kenwa, nel 1949. Questo stile rappresenta la versione Tani-ha dello Shitō-ryū. Lo studente più anziano di Tani, Shigeru Kimura, lasciò il Giappone nel 1965 per insegnare Shūkōkai in Africa. Kimura ha continuato ad insegnare dopo aver viaggiato in Europa, prima di stabilirsi negli Stati Uniti nel 1970 all'età di 29 anni, dove ha insegnato per due anni al dojo di Cranford di Yonezuka; creando il primo torneo mondiale di Shukokai nel 1981. Sensei Kimura morì di infarto all'età di 54 anni. Tani morì l'11 gennaio 1998.
  • Mokoken (feroce pugno di tigre) Shito-Ryu Karate-Do fondato da John Gaddy, allievo di Yoshisada Yonezuka e Masayuki Kukan Hisataka.
  • Motobu-ha Shito Ryu fondata da Shogo Kuniba, che era figlio di Kosei Kokuba e praticò con Kenwa Mabuni e dopo Ryusei Tomoyori. Shogo Kuniba morì di cancro nel 1992 e si rivolse a suo figlio Kozo Kuniba come il prossimo soke di Motobu-ha Shito Ryu.
  • Kurokawa-ha Shito-Ryu Kai : fondata da Timothy M Brooks. Mentre viveva in Giappone, gli fu consigliato da Shogo Kuniba di studiare con Teruo Hayashi, cosa che fece per oltre 30 anni. È responsabile della diffusione dell'Hayashi-Ha negli Stati Uniti. Il signor Brooks insegna ancora negli Stati Uniti.
  • Hayashi-ha Shitō-ryū-kai : fondata da Teruo Hayashi , allievo di Kōsei Kokuba nel 1970. Hayashi guidò Seishin-kai prima di fondare Hayashi-ha Shitō-ryū-kai . Hayashi-ha Shitō-ryū combina molte tecniche Ryūei-ryū che Hayashi ha imparato mentre studiava ad Okinawa. L'organizzazione europea è gestita da Miguel Fernández Vázquez, Barcellona, ​​Spagna. Negli Stati Uniti, Hayashi-ha è gestito da Akio Minakami a Seattle . Teruo Hayashi è morto nel 2004.
  • Kuniba-ha Shito Ryu è uno stile sviluppato da Shogo Kuniba durante il periodo in cui ha vissuto negli Stati Uniti. Attualmente William H. Price è il soke di Kuniba-ha Shito Ryu secondo il testamento di Kuniba.
  • Shitoryu Jikishinkai Karatedo International : fondato da Masayuki Shimabukuro nel 1991. Fu allievo di lunga data del fondatore di Hayashi-ha Shitoryu Teruo Hayashi, dopo la morte di Hayashi, iniziò ad allenarsi a Seito Shitoryu sotto Mabuni Kenzo, il secondo figlio di Mabuni Kenwa.
  • Itosu-kai : fondata da Ryusho Sakagami (1915-1993) il 1 marzo 1940, come Shito-ryu Karate Sakagami Dojo nella città di Kawanishi , nella prefettura di Hyōgo . Riuscì alla posizione di 3° soke di Itosu-ha il 2 gennaio 1952 e nel 1969 chiamò ufficialmente l'organizzazione Japan Karatedo Itosu-kai e lo stile "Itosu-ryu". Il ramo è ora gestito dal figlio di Ryusho, Sadaaki Sakagami , 4° soke di Itosu-Ryu
  • Suzuki-Ha Shito-Ryu Seiko-Kai : fondata da Seiko Suzuki nel 1993 alla morte di Ryusho Sakagami, con sede a Shinkoiwa, Tokyo-Giappone. Suzuki è uno studente anziano di Sakagami e ha iniziato gli studi nel 1954. Nel 1980 ha ricevuto l'8° dan da Sakagami Sensei ed è stato rilasciato "Menkyo Kaiden".
  • Kurobayashi-ha Shito-ryu Karate-Do : fondato da Rudy Crosswell, allievo di Shogo Kuniba, Teruo Hayashi e Kenzo Mabuni, nel 2012 dopo 50 anni di pratica nello Shito-ryu.
  • Nobukawa-ha Shito-Ryu Karatedo : fondato da Soke Kuniaki Nobukawa nel 2001. E' stato allievo di Chojiro Tani e Teruo Hayashi. Il Soke Kuniaki Nobukawa è attualmente all'8° Dan della All Japan Karate-Do Federation ed è certificato come Hanshi.
  • Seizen Budokai Renmei, Vicente Valverde. Seizen Motobu-Ha Shitoryu Karate Do, Seizen Ryukyu Kobudo. Uno studente di Shogo Kuniba Continua la tradizione del Soke Kunio Tatsuno per diffondere il Motobu-Ha Shitoryu Karate Do. Hanshi Valverde è attualmente 8° Dan della All Japan Karate-Do Federation ed è un istruttore di licenza certificato di 3° grado da Kokusai Budoin, International Martial Arts Federation (IMAF) Tokyo Japan.
  • ′′Shito-Ryu Karatedo Renshikan′′: fondato da Kyoshi Naresh Sharma nel 1997. È allievo diretto del Soke. Kuniaki Nobukawa 9° Dan Shitoryu. Kyoshi Naresh Sharma è 6° Dan dal Giappone e certificato come Kyoshi e Shihan.
  • Nihon Shitoryu Karatedo Dentokan : fondato dal Col.(in pensione) Roy J. Hobbs nel 1994. E' allievo diretto di Kuniba Shogo e di suo figlio Kuniba Kozo. Ha conseguito il grado di Hanshi 8th Dan in Motobu-Ha Shito-ryu.
  • Shitoryu Karatedo Yushikan : fondato da C. Michial Jones nel 1994. Si è formato nello Shitoryu sotto Rudy Crosswell, Roy Hobbs, Shimabukuro Masayuki, Yusuke Onaga Soke e Moritoshi Nakaema Soke. Detiene il grado di Hanshi 8° Dan.
  • Miyazato-ha Shito-Ryu : (宮里派糸東流) fondata da Kazumi Murakami nel 1999. Murakami ha iniziato ad allenarsi all'età di 14 anni nell'Ogikubo Dojo sotto Fumio Demura. Una volta che Demura partì per gli Stati Uniti, Murakami continuò ad allenarsi sotto Ryusho Sakagami ottenendo il grado Itosu-kai di 8° Dan. Murakami fece diversi viaggi ad Okinawa per allenarsi sotto Katsuya Miyahara nel Kobayshi Ryu e trascorse molto tempo ad allenarsi a Gojuryu sotto Eiichi Miyazato. Murakami fu così influenzato da Miyazato che fondò il Japan karate-do Jundokai (日本空手道順道会) e il Miyazato-Ha Shito-Ryu. https://jyundoukai.com/
  • Shito-Ryu Karatedo Bushido fondato dal Japan Karate-Do Shito-Ryu International Renshikan 1999. L'Istruttore Capo dell'organizzazione detiene il 7° Dan Kyoshi autorizzato dai gruppi di Karate Giapponesi. https://shitoryukarateworld.com/

tecniche

Elenco delle tecniche usate nello stile di karate Shitō-ryū . Blocchi, calci e colpi possono essere jodan , chudan o Gedan e relativi a migi (destra) o hidari (a sinistra).

Tachi (posizioni)

Fonte:

  • Heisoku dachi: dita e talloni uniti, (posizione del piede chiuso), in "attenzione".
  • Musubi dachi: talloni uniti e dita dei piedi divaricate, (posizione del piede aperto) a forma di "nodo".
  • Heiko dachi: piedi divaricati, paralleli (aperto, larghezza dei fianchi).
  • Hachiji dachi : piedi divaricati, punte dei piedi rivolte FUORI a 45 gradi (aperto, larghezza delle spalle).
  • Uchi-Hachiji dachi (Naifanchi Dachi): piedi divaricati, dita dei piedi rivolte verso l'interno a 45 gradi (aperto, larghezza delle spalle).
  • Shiko dachi: gamba a cavallo, posizione "Sumo".
  • Moto dachi: ginocchio anteriore parzialmente piegato, posizione in avanti (più corta di Zenkutsu dachi).
  • Han-Zenkutsu Dachi: Poco più grande di Moto Dachi e più corto di Zenkutsu Dachi.
  • Heiko Sanchin Dachi : Poco più lungo di Sanchin Dachi
  • Soei Ashi Dachi: Piegamento della gamba anteriore con sollevamento del tallone della gamba posteriore. Rovescio di Neko Ashi Dachi
  • Zawan Dachi: più largo di Kosa Dachi
  • Zenkutsu dachi : ginocchio anteriore piegato, lunga posizione in avanti.
  • Nekoashi dachi: posizione del "piede di gatto".
  • Sanchin dachi : posizione di tensione verso l'interno. (posizione "a clessidra").
  • Kōkutsu dachi: posizione "guardando indietro". ("Posizione posteriore".)
  • Renoji dachi: Posizione che ricorda la lettera "L".
  • "Tee"-ji dachi: posizione che ricorda la lettera "T" capovolta.
  • Kosa dachi: posizione "gamba uncinata".
  • Sagiashi dachi: posizione del "piede di airone" (a una gamba).
  • Ukiashi dachi: posizione simile a Nekoashi dachi, ma più eretta in una posizione di gamba fluttuante.

Uke-waza (tecniche di blocco)

  • Gedan barai uke (Hari uke): parata di basso livello verso il basso / parata ampia.
  • Yoko uke (Soto uke): Parata dall'interno (centro del corpo), verso l'esterno.
  • Yoko uchi (Uchi uke): Parata dall'esterno, verso l'interno (centro del corpo).
  • Age uke: ascendente, blocco di livello superiore.
  • Yoko Barai uke: parata laterale, ampia.
  • Uchi Otoshi uke: parata circolare a caduta interna (spinta verso il basso).
  • Tsuki uke: parata simultanea di pugni (avambraccio).
  • Te Kubi Sasae uke: parata del polso aumentata (supportata).
  • Sukui uke: blocco a paletta.
  • Shuto uke: parata "a mano di coltello".
  • Kosa uke: parata "X" (polsi incrociati).
  • Hijisasae uke: parata del gomito aumentata (interna-centrale).
  • Osae uke: Parata che spinge verso il basso.
  • Kakewake uke: parata a cuneo inverso.
  • Nagashi uke: parata fluente a mano aperta a croce.
  • Shiuko uke (Haishu Uke): parata a mano aperta, di rovescio.
  • Shotei uke (Teisho): parata sul palmo.

Uchi-waza (tecniche di percussione)

  • Seiken tsuki: pugno in avanti, pugno diretto (per la pratica di base).
  • Oi tsuki: pugno in affondo.
  • Gyaku tsuki: pugno inverso.
  • Furi tsuki: pugno circolare/oscillante (rotondo).
  • Age tsuki: Pugno crescente.
  • Kagi tsuki: Pugno uncinato.
  • Mae Te tsuki: jab-pugno con la mano di piombo (mano in avanti).
  • Ura tsuki: Capovolto (palmo in alto), pugno ravvicinato.
  • Morote tsuki: pugno a forma di U.
  • Tate tsuki: Pugno verticale.
  • Nihon tsuki: Doppio pugno.
  • Shuto uchi: Colpo di mano "coltello" (tagliente).
  • Ura uchi: Pugno all'indietro.
  • Kentsui uchi: Colpo di pugno in basso.
  • Shotei (Teisho) uchi: Colpo di palmo.
  • Haito uchi: Colpo di cresta.
  • Haishu uchi: Colpo di rovescio aperto.
  • Hiji ha mangiato uchi: Colpo di gomito.
  • Koken uchi: Colpo polso-mano piegato.

Keri-waza (tecniche di calcio)

  • Mae geri: Calcio frontale (avanti e ritorno).
  • Oi geri: Calcio con passo (affondo in avanti).
  • Yoko sokuto geri: Calcio laterale (sul bordo del piede).
  • Mawashi geri: Calcio circolare (in avanti).
  • Gyaku (Uchi) Mawashi geri: Calcio circolare in senso inverso (dentro).
  • Ura Mawashi geri: Gamba posteriore, hook kick in avanti (tallone/avampiede).
  • Ushiro geri: Calcio dritto (indietro).
  • Ushiro Mawashi geri: Spinning, calcio circolare all'indietro in avanti.
  • Mae-ashi geri: gamba in avanti, calcio frontale.
  • Fumikomi geri: Calcio che colpisce con forza.
  • Hiza Geri : Calcio al ginocchio.
  • Ushiro-ura-mawashi geri: Spinning-back, calcio circolare.
  • Gyaku (Uchi) geri: Calcio circolare rovesciato (dentro).
  • Mae-tobi geri: Calcio frontale (salto/volante).
  • Yoko-tobi geri: Calcio laterale (salto/volante).

praticanti notevoli

Riferimenti